Roku saliekšana ar stieni stāvus - YouTube
Pleci
Plecu vingrinājums #3 no 4. Svaru STIEŅA SPIEŠANA stāvus.
Mācību metodiskais materiāls kreisās rokas dominantes diska mešanas disciplīnā
Veselības un spēka izaicinājums: vingrojumi muguras sāpju un stīvuma mazināšanai - DELFI
Kā šūpoties apakšdelmiem. Kā uzpumpēt apakšdelmus: paņēmieni, vingrinājumi, nianses. Vingrinājumi apakšdelmu muskuļiem
Celšanas stienis biceps stāv. Reverse celšanas stienis bicepss
Kā šūpoties apakšdelmiem. Kā uzpumpēt apakšdelmus: paņēmieni, vingrinājumi, nianses. Vingrinājumi apakšdelmu muskuļiem
Pleci
CETURTAIS LATVIJAS ČEMPIONĀTS ATLĒTISKAJĀ VINGROŠANĀ NOLIKUMS 1. Mērķis un uzdevumi • Popularizēt veselīgu dzīvesve
Vīriešiem: treniņu programma (ar pieredzi) | Sacsportot.lv
Jānis Vītols - Fitness - Publicações | Facebook
Mana 3 dienu treniņa programma. - Spoki
LIELISKAIS PIECINIEKS – EM FIZIO & FITNESS
Rokas - kā tikt pie 50 cm? - Spoki
Stienis vingrinājumi mājās. Kompetentu vingrinājumu apkopošana ar stieni mājās
Plecu vingrinājums #3 no 4. Svaru STIEŅA SPIEŠANA stāvus.
Kā šūpoties apakšdelmiem. Kā uzpumpēt apakšdelmus: paņēmieni, vingrinājumi, nianses. Vingrinājumi apakšdelmu muskuļiem
Mācību metodiskais materiāls kreisās rokas dominantes diska mešanas disciplīnā
Kā šūpoties apakšdelmiem. Kā uzpumpēt apakšdelmus: paņēmieni, vingrinājumi, nianses. Vingrinājumi apakšdelmu muskuļiem
Treniņu programma ar hantelēm visam ķermenim mājās vai trenažieru zālē
Stienis vingrinājumi mājās. Kompetentu vingrinājumu apkopošana ar stieni mājās
